距離: 3.61km
時間: 19:41
ペース: 5:27分/km 
速度: 11.02km/時間

今日も朝から走る、距離は短いけれど、決定的な変化が出てきた。
最後までたいして苦しくならない(^^

終盤になっても、あのあえぐような苦しさがなく、そのままいけた。
おかげでペースも上がった!

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