距離: 4.24km
時間: 21:46
ペース: 5:08分/km 
速度: 11.69km/時間

今日は全体的にペースを上げて走ってみた、足を前に出す感じでテンポを少し上げて。

ほぼ5分に近づいてきて良い感じ、でも最後は最近感じていた余裕はないかも、とは言え極端に息が切れるとかへたり込むほどではぜんぜんない。

4kmは今後この5分を目標に頑張ることに決める!

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