今日のジョギング

距離: 4.02km
時間: 19:27
ペース: 4:50分/km 
速度: 12.41km/時間

ペース4分50秒!けり足を後ろまで蹴って、前にグッとのばす感覚で走ってみた。

けど今はこのペースは4kmがいいところ、これ以上はしんどいかなー。

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