とにかく茹でて晩御飯

■節約＆時短！鶏ささみとモヤシのポン酢和え レシピ・作り方 by sakura2480｜楽天レシピ
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1630002604/

ささみは塩を入れて茹で時間は三分ほど。
ほんとにあっさりなので、あまり量は作らない方がいいかも。（今回は少し多かった(^^;)）　簡単らくちん。
何かもう一手間かければいい感じになりそう。

■ダイエットに最適！中華風春雨サラダ レシピ・作り方 by mucha2008｜楽天レシピ
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■家の黄金比率で♪かぼちゃの煮物♡ by なおモカ
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麻婆ナスメインの中華風

本格的な味☆麻婆茄子 by knblue
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青菜炒め｜1週間の献立はウィークックナビ
https://www.weekcook.jp/recipe/1925/index.html

ベーコンと大根のスープ｜1週間の献立はウィークックナビ
https://www.weekcook.jp/recipe/1837/index.html

なめろうを食べよう！

少し忙しくてあまり時間のかからないレシピを考えた結果。
なめろう、マグロの刺身、厚揚げのあんかけ！
調理時間は30分！

なめろうは今回”ひらまさ”にて。
アジで、とおもったけど今はなくて。

・ひらまさ　二尾
・みそ　　　大さじ１
・大葉　　　二枚
・生姜　　　チューブ１cmほど
包丁で粗く切ってからある程度の細かさまでまぜながら切って出来上がり！

厚揚げは

メインのおかずにも♪厚揚げのあんかけ☆ レシピ・作り方 by も る す け｜楽天レシピ
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片栗粉のストックが無くとろみが足りんかった(^^;)